為什麼產後會漲奶?脹奶了怎麼辦? @ 心有靈犀一點通

產後脹奶了?您知道原因與預防處理方法嗎?
一. 產後大量奶水發動前後，乳房會充盈腫痛約3-4天，乳房內部不只有奶水，還有血管淋巴循環及神經分佈(使結締組織腫痛的原因)。
二. 預防脹奶須每2小時給新生兒大口含用力吸對乳房，仿效哺乳動物躺餵，由家人協助擺位不需一直坐著。
三. 產婦不方便親子同室時，必須要:
1.每兩小時正確手擠奶，一次30分鐘。擠完後乳房冷敷。
2.肩膀背後可以熱敷，雙腿泡熱水或下床走動，雙手須外展運動，以上是幫助乳房血循的有效方式。
3.不可深夜一覺到天亮，沒親餵的要2-3小時擠奶20-30分鐘。因夜間泌乳激素比白天旺盛，非常容易脹奶。

四.堅持不打算餵母奶者，一週內高湯油膩甜品、魚湯不宜，以上都容易發奶。請清淡均衡營養以瘦肉湯為宜，可常喝溫開水。一樣需要運動四肢以促進乳房淋巴循環緩解脹痛。

參考網站 : 柳樹的奇想世界

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