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產後脹奶了?您知道原因與預防處理方法嗎?
一. 產後大量奶水發動前後,乳房會充盈腫痛約3-4天,乳房內部不只有奶水,還有血管淋巴循環及神經分佈(使結締組織腫痛的原因)。
二. 預防脹奶須每2小時給新生兒大口含用力吸對乳房,仿效哺乳動物躺餵,由家人協助擺位不需一直坐著。
三. 產婦不方便親子同室時,必須要:
1.每兩小時正確手擠奶,一次30分鐘。擠完後乳房冷敷。
2.肩膀背後可以熱敷,雙腿泡熱水或下床走動,雙手須外展運動,以上是幫助乳房血循的有效方式。
3.不可深夜一覺到天亮,沒親餵的要2-3小時擠奶20-30分鐘。因夜間泌乳激素比白天旺盛,非常容易脹奶。

四.堅持不打算餵母奶者,一週內高湯油膩甜品、魚湯不宜,以上都容易發奶。請清淡均衡營養以瘦肉湯為宜,可常喝溫開水。一樣需要運動四肢以促進乳房淋巴循環緩解脹痛。

 

參考網站 : 柳樹的奇想世界

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  • 悄悄話
  • 訪客
  • 請問我親餵母乳十個月了
    前幾天發現左邊腋下有一粒,寶寶吸就不見了
    但這二天那一粒一直都在,讓小朋友下巴對著硬塊吸也一樣,會痛
    我有去按摩它結果更痛局部還有發燙的感覺
    該怎麼辦?好怕發炎😭😭
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